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Vom Umgang mit schwierigen Gefühlen in Zeiten von Corona

Wir alle leben gerade in ungewöhnlichen Zeiten. Innerhalb kürzester Zeit hat sich unser Leben völlig verändert und wir wissen nicht, wie lange dieser Zustand andauern wird. Schlagartig wird die Zerbrechlichkeit des gewohnten Alltags und des Lebens spürbar. Wenig scheint sicher und jede Form von Planung wird zum Abenteuer. Einiges, was uns selbstverständlich erschien, ist uns nicht zugänglich. 

Hinzu kommt, dass diese Zeit nicht selbst gewählt ist, sondern uns allen auferlegt. Für manche ist dies willkommen, für andere bedrohlich, für manche wirkt es friedlich, für andere beängstigend und beklemmend was geschieht. Für manche Menschen ist die Zeit anstrengend, besonders wenn Sorgen um die eigene Existenz auftreten.

Vielen Menschen stellt der schnellen Wechsel all der unterschiedlichen Emotionen die Herausforderung dar: Angst und Sorge, Ohnmacht, Ärger, Einsamkeit, Trauer und Verlust, Beklemmung, Ungewissheit, um nur einige zu nennen. 

Zugleich ist keiner von uns alleine. Wir sind alle betroffen. So ist es gleichzeitig möglich Zuversicht zu erfahren, Unterstützung zu finden, zur Ruhe zu kommen, Dankbarkeit und Verbundenheit zu spüren und diesen Frühling zu genießen. Trotz allem anderen und inmitten all dessen was auch da sein mag.

In all dieser Turbulenz sind ein paar Minuten achtsames Gespräch manchmal schon genug, wieder ins Lot zu kommen.

Falls Sie derzeit kaum Kontakte haben, alleine leben, in Isolation leben müssen, wenn es Sie quält, geliebte Menschen in Einrichtungen nicht besuchen zu dürfen oder sie beruflich über die Massen derzeit gefordert sind im Gesundheitswesen:

Rufen Sie an oder schicken Sie mir eine Mail. 

 

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Stand Mai  2020

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Über mich

Studium Pädagogik und Psychologie
Heilpraktikerin HeilprG
Ausbildung Gestalt- und Traumatherapie
Ausbildung Mediation
Ausbildung Supervision
Doktorandin an der Alpen-Adria Universität Klagenfurt / Wien

Mitglied im DGSv – dem Berufs- und Fachverband für Supervision